让孩子爱上吃饭的3大方法

现在出去散步聊天听到的最多的话题就是：我们家娃最近又不爱吃饭，我们家宝宝厌食很久了，等等关于孩子不爱慊劐接渴吃饭的话题。估计这些问题让大家都伤透了脑筋。其实孩子食欲不好是有原因的，只是我们没有去发掘而已。下面我就简单的跟大家分享下如何让孩子爱上吃饭。

1.短时间不爱吃饭的孩子

这类孩子的话并不是不想吃饭，他们只是贪玩或者是挑食偏食。但是这类情况也不是小问题。我们做家长的遇到这类情况一般都以为是孩子自己不想吃饭而已，其实有这种想法的宝妈就大错特错了。孩子如果短时间内不爱吃饭的话就一定要注意观察了，很可能就是挑食偏食了。时间一长就会营养不良，发育缓慢了。

针对这种短时间不爱吃饭的孩子我们可以通过改善食物的品种和样式，来吸引他们的好奇心。通常这种办法还是很有效果的。但是宝妈呢你就会辛苦一点了，不过只要孩子爱吃饭我估计你也是开心的。

2.长时间不爱吃饭的孩子

这类孩子的话就比较可怕了，通常都是瘦瘦的身子板，这个就是长期不爱吃饭的原因。很多孩子不是天生的不爱吃饭，也没有哪个孩子一出生就不爱吃饭，这些都是后天的习惯引起的，不然就是家里太过于宠爱，孩子要风得风要雨得雨，其实这种情况是应该杜绝的。不要一味溺爱而放纵了孩子。这样反而对孩子的行为习惯影响很大。

我家孩子我就从来不会对他很客气，他看到我就感觉看到真正的母老虎一样，我是比较严厉的，他如果跟我闹，我就让他好看，时间一长，他反而很听我的话，也不会在我面前挑三拣四。吃饭自然也就实实在在的多了。

3.缺锌引起食欲下降的孩子

我想这类孩子应该不少吧，其实唾液中的味觉素的组成成分之一就是锌，如果孩子锌缺乏时，那么就会影响到他们的味觉和食欲。这就是为什么医生会说孩子不爱吃饭、挑食厌食的情况是缺锌引起的，补补锌就可以改善了。这个是非常有道理的，尤其是长期不爱吃饭的孩子缺锌几率是最高的，长时间营养不均衡，就会导致身体服用缓慢。

还有一点就是孩子本身就是要很差不爱吃饭的情况下，如果执意用食补的方式补锌，那么就不太好了，效果也是非常慢的，这种情况最好是吃些锌剂，因为锌可以使口腔唾液中味觉素含锌量增高，恢复味蕾的敏感度，从而增进食欲。