治疗便秘的水果

1、香蕉含有讨荡丰富的膳食纤维、果寡糖，有利于肠道中有益菌的生长，当有益菌在繁殖时，会产生一露驼些有机酸，能刺激肠道蠕动，改善便秘。

2、苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘

3、梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止闲兼驾便秘。

4、柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压，适量食用有一定疗效。