女人如何在经期变得更美

1、丰胸：

     月经的一到三天是丰胸的最佳时段，可以多吃胡萝卜，马铃薯，大豆类，坚果类等食            品；

     想要胸部越丰满，你可以自己动手制作一杯木瓜酸奶。

     在月经的前两天就开始吃口服钙片。

2、燃脂：

     在月经最后的两天，每天做20分钟的瑜伽，15分钟快走和简单的几个拉伸的小动作。

     在月经后的一周内，每天做30分钟的有氧运动；这样使你在月经期前三天，你完全可以做到美食，瘦身两不误。

3、排毒：

   在月经期，每天喝1000毫升温水，轻轻点按几个特殊穴位，它能够刺激身体的新陈代谢，有效的促进体内毒素的排出。

   如涌泉穴，足三里穴等