心性的提升和修炼

1、培养良好的人格品质良好的人格品质应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。提高对挫折的承受能力，对挫折有丬涪斟享正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

3、加强自我心理调节自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。加强自我心理调节努力实现自己的理想目标。