夏季如何减肥，本人收集11款夏季必备减肥茶

柠檬草茶

特点：适用与下半身肥胖着，及食欲佳，且便秘着，要在餐前饮

配料：

柠檬草

陈皮

绿茶

（千万不要拿红茶代）

柠檬苦瓜茶

特点：控制食欲，降火。

配料：

苦瓜30克

荷叶六克

柠檬草六克

禁忌：例假（经期）前后不可饮用，及吃冷食品易腹泻者。

玫瑰蜜枣茶

特点：适合长期便秘者，每周四次

配料：

玫瑰花十朵

蜜枣十粒

青皮三克

洛神玫瑰花

忌用者：肠胃弱，手脚冰冷者（洛神花，微酸）

配料：

洛神花半勺

陈皮三克

玫瑰花半勺

三花减肥茶

适用于：情绪不定，月经失调者。夜间服用

配料：

玫瑰

茉莉

岱岱花

荷叶

川弓

锦葵花茶

适用于：皮肤粗糙，便秘者

配料：

锦葵花1/3大勺

甜菊叶大半勺

甘菊1/3大勺

蒲公英茶

适用于：水肿型，即下半身肥胖，小腿肥胖者

配料：

蒲公英

三仁茶

适用者：小腹婆，水肿型，即下半身肥胖，小腿肥胖者

配料：

杏仁三克

通草1.5克

白豆寇1.5克

淡竹叶1.5克

苡仁4.5克

茯苓3克

腹婆茶

配料：

玫瑰花十克

蒲公英十克

薄荷十克

柠檬草十克

八角茴香2个

瘦身青草茶

适用于：时常疲惫，眼酸涩，眼白为黄者

忌者：身体虚弱，易腹泻者

配料：

茵陈蒿3克

丹参三片

甘草一片

决明山楂茶

适用：习惯性便秘的肥胖者

禁忌：体质虚弱，易腹泻者

配料：

决明子6克

山楂三片