冬天喝什么茶最养人？

​ 　 红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲泡外，还可在红茶中加入其他材料，以下介绍几种方法和功效。

工具/原料

​红茶

​牛奶

黄芪

​糯米

​甘蔗等等 

方法/步骤

牛奶红茶

　　材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

　　调制：1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

　　          2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

　　          3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

　　功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。

黄芪红茶

　　材料：黄芪15克，红茶3克。

　　调制：1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。

　　          2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

甘蔗红茶

　　材料：甘蔗500克，红茶5克。

　　调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。

　　功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。

糯米红茶

　　材料：糯米50克，红茶5克。

　　调制：1、将糯米洗净，放入锅中。

　　          2、加入适量清水煮。

　　          3、在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。

　　功效：益气养血，改善身体虚弱症状。