如何解决一天不洗头就难受

1、先盛一桶水并加入食盐溶解（下文称之为淡盐水），然后訇咀喃谆将头发弄湿，冲淡盐水一分钟左右缓解头皮瘙痒，然后涂上飘柔去屑洗发水进行清洁2分钟左右，切忌使劲揉搓头发，以免折损发丝。PS：一桶水：10匙食盐

2、用淡盐水冲洗发水泡沫，然后使用护发素并按摩头皮3-4分钟ps：以前总觉得护发素会加飒劐土懿重头皮油垢，所以避去护发素将近2年，其实护发素是发丝的一道非常好的保护屏障，坚持使用就会知道其中的好处，我的断发现象就得到改善

3、最后用未溶解食盐的温水清洁，然后用干毛巾干燥存留在发丝中的水分，万不得已，切忌经常使用吹风ps：吹风容易使头发毛躁干枯

4、干燥头发后加上免洗发膜，并拿大齿梳顺发。

5、并不是简单这样洗洗就能完全改善头油痒屑多的问题，这些问题肯定不是表面问题，与我尺攵跋赈们的身体内部生理平衡状态息息相关，所以还要坚持早睡早起，坚持睡前泡脚，忌口辛辣刺激食品多进食碱性食物，多喝水多吃水果

6、第二次洗头与第一次洗头间隔一天，因为我们的情况并未得到改善，还需要继续坚持。前一周使用飘柔洗发水，第二周使用潘婷或者姜汁洗发水，同时清水中可更换加入米醋。 PS：头皮对发水的适应性保持一周

7、以上方法坚持两到三个月，头油痒屑多的问题基本不会再困扰你，也就不用每天费时费力洗头了，我达到间隔4天不洗头的记录，而且头皮一点不痒。