怎么瘦小腿

1、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运咿蛙匆盗动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

3、做饭瘦身一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。

5、办公室椅子操方便的话在办公室里也能美腿，坐在椅子上，紧贴椅背，陴查哉厥右腿向左方抬高至胸口，锻 炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位 置的新陈代谢，左右交替做十次。