三日快速瘦身食谱

假期丰盛的饭菜,是不是让你的身材又肿了一圈呢?节后又有一群疯狂寻找快速瘦身方法的人们了,快速瘦身食谱也许能帮你忙。今天小编就向大家推荐三日快速瘦身食谱,让你轻松的瘦身。

这是一个朋友尝试了一个减肥瘦身套餐,这是一个知名的塑身美体中心提供的饮食套餐。朋试过之后很有效,在一个月内就轻轻松松甩掉了十斤赘肉。现在我把它提供给大家,希望能有助于正在减肥的美眉们,一起来看看这个三日快速瘦身食谱吧!

第一天:

快速瘦身食谱:

早餐:黑咖啡或是茶一杯、苹果一个、咸饼干一片、低脂奶酪一片

中餐:黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个

晚餐:黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麦面包一片

第二天:

早餐:黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、全麦面包一片、低脂牛奶一杯

中餐:黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、西红柿一个

晚餐:黑咖啡或是茶一杯、酸牛奶一杯、咸饼干两片

第三天:

早餐:黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个、苹果一个

中餐:黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、煎牛排150g

晚餐:黑咖啡或是茶一杯、水煮蔬菜一份、咸饼干两片