脊髓空洞症患者心里很烦躁怎么办

1、脊髓空洞症患者情绪不好该如何调整？ 1、向家人朋友倾诉一下 心情烦躁，情绪低落的时候，向朋友家人倾诉一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。脊髓空洞症患者要学会发泄情绪，但要注意场合，时间，言语等避免伤害别人。

2、找一些事情去做，分散注意力 让自己忙起来，看书、听音乐等都可以分散一下自己的注意力。另外不要封闭自己，不要觉得别人看你都是异样的眼光。调整下心态，走出去，经常散散步对病情恢复也是有利的！

3、深呼眶凫恐酾吸 当你过分紧张、焦虑的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地吸一口气，然后慢慢地呼气，这邗锒凳审个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至紧张情绪缓解。或者配合着做瑜伽中的冥想动作，放些舒缓的音乐让自己的情绪放松！ 脊髓空洞症患者内心一定要充满战胜疾病的信心，这样对治疗脊髓空洞症有极大的帮助。好的心态是成功的一半！那么脊髓空洞症患者选择哪种方法治疗效果好呢？（空洞康富湯）