夏季老人养生食谱-丝瓜鸡肉粥做法

2025-11-03 22:02:24

老年人在夏季该如何养生呢?四月的天气忽冷忽热，人们常常说四月乱穿衣，但是在乱穿衣的同时也有很多人遭了感冒。而今天呢要教大家做的美食是丝瓜鸡肉粥，不仅美味还可以止咳。

丝瓜鸡肉粥的做法：

1、鸡肉、香菇和葱分别切成米粒大小的粒。

夏季老人养生食谱-丝瓜鸡肉粥做法

2、鸡肉、香菇和葱放在碗里，用盐、胡椒粉和鸡精腌制起来。

夏季老人养生食谱-丝瓜鸡肉粥做法

3、丝瓜和红甜椒切成小粒备用。

夏季老人养生食谱-丝瓜鸡肉粥做法

4、洗净备用。

夏季老人养生食谱-丝瓜鸡肉粥做法

5、内加入适量的水，放入糯米煮至米汤出米油。

夏季老人养生食谱-丝瓜鸡肉粥做法

6、放入腌制的鸡肉香菇粒在锅里煮5分钟，然后再将丝瓜和甜椒粒放入锅里煮5分钟，粥粘稠的时候，关火装碗食用。

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