退休后颈椎痛怎么办：有三点因素造成

1、睡眠姿势因素睡眠姿势不当引起颈椎疼。睡觉姿势不当，尤其长时间保持一种姿势的时候容易压迫颈椎神经，也会出现颈椎疼，这种情况引起的颈椎痛怎么办？调整睡觉姿势，换低一点、软硬合适的枕头，就可以了，通常这种情况下引起的颈椎痛只是暂时的，所以不用太担心。

2、血液不畅因素血液流通不畅引起颈椎痛。血液循环不通畅的时候，颈部供血不足，刺激神经性和肌肉，就容易引起颈椎疼，可以通过按摩、针灸、活动颈椎关节来促进血液循环，缓解疼痛感。老年人也可以适当锻炼，在一定程度上也能促进全身的血液循环。

3、病理因素骨性关节炎引起的颈椎痛。老年人是骨性关节炎的高发人群，骨性关节炎会导致关节出现软骨板变薄、骨刺、甚至变形，进而引起颈椎痛。骨性关节炎引起的颈椎痛怎么办？需要及时就医，采取相关治疗。