紫苏都可以怎么吃呢？

1、凉拌紫苏

主要是将紫苏的嫩叶用来凉拌。

注意紫苏叶需要入沸水煮透，捞出挤干水分。

搭配调料拌好就可以吃了。

注意一次不要吃太多哟。

2、紫苏炒鸡蛋

紫苏叶不宜太多。

洗净切碎。

注意先炒鸡蛋，鸡蛋炒散后再加入紫苏叶一起炒~

3、紫苏红糖粥

紫苏叶不要太多了。

注意紫苏叶不能太早放入粥内，最好是粥快好的时候再放入紫苏叶。

红糖也是哟，适量即可。

粥里除了紫苏叶和红糖，不要再放其他东西啦。

解暑效果很棒的。

是不错的养胃早餐。

4、紫苏白糖水

炎热的夏季来一杯紫苏白糖水。

新鲜的紫苏叶，适量的白糖。

注意是用开水冲泡，水稍凉后再放入白糖。

可以帮助消化哟。

5、紫苏糯米团

紫苏加糯米粉可以做成团子。（很好吃，很好吃）

紫苏子需要事先炒熟，磨碎后加入白糖，再放一些油（最好是猪油，比较香，而且是固体）。

糯米粉加沸水揉好，包之前准备好的馅料。

用锅烧水煮熟就可以吃了。

真的很好吃哟~

6、功效

吃紫苏其实好处有很多。

不仅富含维生素C，同时还能强身健体，明目润肤的作用。

但是注意哟，不可多食，一次不要吃太多啦~