聆听音乐有什么好处

1、音乐让您感到更快乐当您听自己喜欢的歌曲时，大脑会释放多巴胺（一种神经递质）。因此，如果您想改善心情，请听15分钟的喜爱音乐。这就是您进入良好心情所需要的。

2、音乐让您保持动力如果您想参加需要剧烈运动的活动，请听音乐来激发自己的动力！聆听自己喜欢的歌曲可以减少体内的压力荷尔蒙，帮助身体抵抗压力过大的症状。

3、音乐有助于降低患抑郁症的风险睡前听了45分钟古典音乐的学生比那些听有声读物或根本不听的学生睡得更好。如果您无法入睡，请在睡觉前尝试听一些巴赫或莫扎特的音乐！

4、音乐有助于降低患抑郁症的风险入睡前听古典猕智烈寓音乐的人相比，抑郁症状明显减少。音乐对抑郁症患者有益，但取决于音乐。轻音乐和古典音乐更加令人振奋，而沉重的数字音乐通常更能引起人们的情绪。如果您情绪低落，请尝试听古典音乐或冥想以改善情绪。

5、音乐可以帮助您少吃点东西进餐时灯光和音乐可以使人们感到舒适，消耗更少的卡路里，并且可以更加注意饮食。如果您想抑制食欲，请尝试减少光线并在用餐时听轻音乐。

6、音乐有助于中风患者康复与只听或不听的人相比，每天听两个小时的中风患者能显着改善认知康复。增强了患者的听力和语音能力。

7、音乐减轻痛苦的一项研究表明，对于癌症患者，音乐疗法比传统疗法效果更好。另外，其他研究表明音乐对于紧急复苏患者和老年患者是“廛摄斟腓止痛药”，而且还取决于他们听的音乐，例如轻音乐，古典音乐。听您喜欢的音乐可以有效地减轻痛苦。