聆听音乐有什么好处

1、音乐让您感到更快乐当您听自己喜欢的歌曲时，大脑会释放多巴胺（一种神经递质）。因此，如果您想改善心情，请听15分钟的喜爱音乐。这就是您进入良好心情所需要的。

3、音乐有助于降低患抑郁症的风险睡前听了45分钟古典音乐的学生比那些听有声读物或根本不听的学生睡得更好。如果您无法入睡，请在睡觉前尝试听一些巴赫或莫扎特的音乐！

5、音乐可以帮助您少吃点东西进餐时灯光和音乐可以使人们感到舒适，消耗更少的卡路里，并且可以更加注意饮食。如果您想抑制食欲，请尝试减少光线并在用餐时听轻音乐。

7、音乐减轻痛苦的一项研究表明，对于癌症患者，音乐疗法比传统疗法效果更好。另外，其他研究表明音乐对于紧急复苏患者和老年患者是“廛摄斟腓止痛药”，而且还取决于他们听的音乐，例如轻音乐，古典音乐。听您喜欢的音乐可以有效地减轻痛苦。