4招“赶走”头痛

2026-04-21 03:36:55

1、少吃盐，能减少39%的头痛发作几率

2、做做瑜伽或者静思冥想，可以减轻压力，缓解头痛

3、肌肉锻炼，有效预防或减轻紧张性头痛

4、多吃绿叶蔬菜，菠菜等绿叶的菜富含叶酸，能有效减少头痛

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