如何有效摆脱拖延症

1、人的任何行为都有惯性，改掉拖延症最有效的方法就是在布置任何学习和工作时，拿到手就要立刻去做，切记不要拖延，只要这样子的行为坚持持续一个月，那下一次的工作和学习，你就会自觉的马上去做，绝对不会有拖延。

4、其实要想更好的完成工作和学习，最好是在高效率的时间段进行。人经过一晚上的睡眠，每天早上醒来是做任何事情最高效率的时间段，因为人每天的精力充沛的时间有限，所以才更要把握好精力充沛的时间段。

6、其实拖延症是一种坏习惯，但是它不是与生俱来的，所以要改掉它的话那还是挺简单的，贵在坚持，任何事情都是贵在坚持，不要半途而废对不起自己，不要把拖延症变成当代人的绝症。