西兰花炖鸡翅根

1、取6个鸡翅根，清洗干净后，放在盘子，

3、洗锅，点火，在锅中加入300ml左右的水，把火调到大火挡。

5、在锅中的水再次烧滚后，再煮2~3分钟的时间，，把鸡翅根捞起，放在盘中。

7、在锅中的油烧热的时候，洗一个红尖椒，把红尖椒切成小段后，放进锅中。

9、然后，在锅中加入1勺酱油，翻炒几下，让酱油和鸡翅根混合均匀。

11、在锅中的水再次烧滚后，把火调到中小火挡，大约在20分钟左右的时间后，

13、在锅中的汤汁快烧干的时候，在锅中加入1勺南德，1/3勺盐，翻炒几下，让调料和菜混合均匀。