适宜秋天吃的水果

1、桂圆有安神补血的功效，缓解疲劳和失眠症，但是小孩和青少年不宜多吃，因为年轻人本来阳性旺盛，如若再多食桂圆，肝火过旺，容易上火流鼻血。

2、橘子大家都知道含有显筘跬晁丰富的糖类，并且食性温和，润肺止咳化痰，而且吃橘子的时候最好不要把外面的白皮剥掉，学名叫橘络，具有通络化痰、顺气活血的功效。所以建议大家吃橘子时橘络一起吃，室友好处的。橘子每天吃三个就可以满足人体需求了

3、白果不宜多吃，因为有小毒，一天吃10颗就够了，尤其是5岁以下的孩子不要吃白果。白果炒熟可以降邋冠判厩低毒性，然而它的作用也是鲜明的，炖汤、炖排骨，保护肝脏，防止心血管疾病，延缓衰老。而且还可以缓解喘病。

4、大枣是补气养血美容养颜的好东西，特别是女性一定要多吃，不血，缓解痛经，对应于大枣没有什么注意事项，随便吃，吃到腻。大枣和枸杞放一起效果更好。

5、雪梨有清热解毒的功效，当上述东西吃的较多时，可以吃些雪梨清热解毒，尤其是放冰糖炖雪梨，可以治疗咳嗽和感冒，

6、香蕉有通肠胃和治疗便秘的效果，刚入秋，人容易胸闷烦躁，从而影响排泄，可以吃些香蕉，从而用来通便，促进消化