如何快速瘦脸好

　　做鬼脸也可以瘦脸螋觏钎厘?大饼脸MM们快看过来，不要怀疑，每天你只需要做15分钟鬼脸，只需要1个月，小脸美女就是你，你还等什么，和专家一起来做做看吧，趣味怪表情就能让你变成瓜子脸美女!专家还说，瘦脸也可通过脸部吸脂来改善。

　　热身 梅干和气球拉伸练习

　　与身体锻炼一样，首先从简单的热身动作开始。在洗澡后或者运动后，血液循环良好的状态下做是最好的。

　　POINT 1～2为一组×4次

　　1.把脸嘬起来像吃了梅干一样!吸气的同时，用4秒钟慢慢嘬起整个脸部。在呼吸的同时，感觉空气像是从鼻子、眼睛和嘴吸进去一样!

　　2.眉毛以上的部分不要动!用鼻子呼气，用4秒钟将脸鼓起来。这时，要一边注意眉毛以上的部分不要动，一边把眼睛睁得像要瞪出来一样。

　　Mission1 脸部变得左右对称，有效的挤眼睛运动

　　能锻炼嘴部周围、脸颊、眼部周围的细小肌肉，使脸部左右对称。此时要注意眉毛以上的部分尽量不要动!

　　POINT 左右各1次为一组×3-5组

　　1.抬起嘴角到极限

　　一边吸气，一边慢慢将右眼闭上，右侧嘴角尽量接近眼尾。这样的状态持续4秒钟!

　　2.相反方向

　　一边呼气，一边用4秒钟回到原来的表情。左侧也用同样的方法，保持4秒。即使只会做单侧的人如果时常练习也能够变得自如。

　　POINT 每周做2-4次

　　1.就像漱口一样把嘴鼓起来

　　就好像要把空气挤出去一样鼓起鼻子下方。嘴唇紧闭不要让空气溜出去。这样重复4次。

　　2.就好像要把皮肤冲破一样的感觉

　　同样的要领， 下巴鼓起来，重复4次。要注意在鼓起来的时候不要让空气漏掉。

　　3.在脸颊处也像漱口一样鼓起来

　　右脸颊同样积攒住空气以后再瘪进去，重复4次。注入空气的时候要一下子把空气推进嘴中!

　　4.上下左右都练习以后，脸会变得热乎乎的

　　最后，左颊做4次后练习就结束了。注意不要抑制呼吸，要一直用鼻子呼吸哦!

　　提示：不要勉强，按照自己的节奏去做。特别是患有颌关节炎的人，如果有疼痛感应立即停止。