空巢老人如何排遣寂寞

1、结交一群老友：

  在与以前的朋友保持联系的基础上结交社区里的老年人。远亲不如近邻，这句话对于老年人来说绝对是真理。

  既然大家有缘住在同一个地方，活动空间一致，只要不是死宅那种，见面的机会肯定很多。大家一起聊聊天，谈谈儿女，一来二去就熟悉了，也有可能会结交到趣味相投的死党哦。

    老人家们彼此依靠，互相扶持，赶走空巢的寂寞。

2、培养一种爱好：

   年轻的时候，因为学习、工倘驼作或者身上的各种责任与压力，放弃了一些爱好。而今，有了大把的空闲时间，那些爱好就可以重新拾起来。

1）、约附近的老人家一起去钓鱼。打牌、打率获忌麻将……

2）、老年人组织起来练合唱、跳广场舞……

3）、上老年大学，学弹钢琴和古筝，练毛笔字，学画国画……

4）、请专门的教练来教自己游泳、打高尔夫……

3、通过电话、QQ视频与远方的儿女沟通：

   不要被动地着远方的亲人来电话，老人家自己可以主动通过电话或者网络视频软件（找个人教教，操作起来也不鬼巨是很难）与他们交流。

4、养个宠物：

  寂寞的很大原因是心无所寄托，整日无所事事。养个宠物是个不错的选择。

例如养狗，只要你对它好，它会全身心地依赖你、讨好你、陪伴你。而且，它不会为了所谓的前程远离你，多好！

5、定期出去旅游或探亲访友：

一个地方呆久了，自然会有点闷。反正时间大把，在身体条件许可的情况下不如定期出去走走。

1）、去旅游：与老伙伴们结伴，去看看不一样的山水、城市与人，体验不同的人生滋味。

2）、去探亲访友：再好的关系，不走动也会变得淡漠。因此，去看看远方的亲友，一起回忆当年的丰功伟绩或调皮捣蛋，也是一种幸福。

6、与社区管理人员保持联系：

  每个社区都会有专门的部门负责，他们会定期组织一些活动。老人家参与这些活动之外碰到困难也可以向他们求助。