感觉自己的付出没有一点成效怎么办

1、首先要从自己身上找原因，因为你虽然付出了时间与精力，可是得到的结果并不满意，找到原因再寻找方法。

2、另外就是心里要有这个接受程度，也就是说要有这个心理预期，不然的话，一旦没有达到预期，心理自然失落。

3、或者说我们可以听取一下别人的意见，因为努力的方向和结果别人反而看的更清晰。

4、我们也可以看一下别人的努力成果是怎么样的，再对比自己，这样的话，自己努力的情况就有对比。

5、有的时候没有得到自己想要的结果，也不要气恼，很多事情你努力了，并不是都能得到好的结果。

6、所以要不断的坚信自己的信心，这个很重要。因为这一次付出没有成果，不代表以后都是这样。