胃不好要少吃的水果和多吃的蔬菜

对于胃不好的小伙伴来说一定要注意平常的饮食，为是一个很敏感的部位，胃靠养不靠治，因此就要从平常的饮食多加注意，下面想向大家介绍少吃和多吃的六种食物

2、鲜枣 每年鲜枣下来都会让人们争先食用，爽脆鲜甜的口感，很容易食用过多，由于其含有的膳食纤维过多，食用过多后就很容易引起胃部的不适感，尤其是对肠胃不好的人特别明显

二、多吃的蔬菜：

1、山药 山药是一种很好的蔬菜，只是很多人可能对其口感不太欣赏，但是其富含的丰富黏蛋白对肠胃不好的人来说绝对是一种美味，多吃具有养胃的作用，尤其是对胃粘膜的保护效果明显

3、甘蓝 这是一种常见价格又实惠的蔬菜了，同样具有保护胃粘膜的作用，而且其富含丰富的维生素及多种微量元素，有助于促进肠胃运动，改善胃部环境，对胃部健康还是很有帮助的