上班族肩部僵硬怎么办

2025-05-17 14:12:58

1、首先就是要定期矫正姿势

2、再有就是要坐在稍高的椅子上

3、还有就是长时间操作电脑需要的人拉伸肩膀附近肌肉

4、还有就是深呼吸，这时候深呼气能够起到放松的效果，会使压力得到缓和。

5、肩膀僵硬的原因之一就是运动不足

6、可以用走楼梯的方式进行锻炼

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