高温来袭，夏季你要学习的防暑知识

自从三伏天到来后，很多地方已经开启了”火炉“模式。那么炎热的夏天，那么高的温度，一不小心中暑，后果有时候不堪设想呢。那么要怎么样预防中暑呢？一旦中暑该怎么急救？

工具/原料

预防

中暑

1.室外预防

1、外出时，要做好防晒措施，一定要戴遮阳帽或者打伞。不要长时间在烈日底下停留、暴晒或者工作。

2、孩子不要在长时间室外跑来跑去，玩游戏或者锻炼。如果在箍鲂遥哒外面刚回来，待擦干身上的汗水，在室外停留休息几分钟后在进入室内。

2.室内预防

1、室内要保持空气流通，可以借助电风扇或者空调来进行降温。在地上撒一些水也是可以的。但是不要长时间呆在空调房，偶尔到室外活动活动。

2、高温天，多喝水，多吃水果蔬菜，保持充足的睡眠，睡觉时避免风扇和空调直吹。

3、家里要备好防暑降温药。

4、老人、孕产妇、婴幼儿等，还是留在家里，减少外出。身体有什么不舒服的地方，及时就医。

3.中暑急救

1、如果发现有人中暑后，首先要将中暑的人迅速转移到阴凉通风的地方，并及时补充水分。喝点淡盐水、绿豆水、果汁等清凉饮料。

2、在太阳穴处涂抹一点清凉油，或者鼻子处涂点风油精也行，也可以让中暑的人服用防暑降温药。

3、如果体温持续升高，可以用冰块冷敷头部、腋下以及大腿根部，及时降温。同时用毛巾擦拭身体，要把皮肤擦红。

4、出现重症中暑症状要及时送去医院。