提升宝宝智力，直接补充α-亚麻酸还是DHA

1、孕期营养对宝宝智力发育至关重要，α-亚麻酸被医学界称为“脑黄金原料”，而DHA也是常见的营养品，在婴幼儿奶粉、各种保健食品中也会添加，那么，想提升智力发育，直接补充α-亚麻酸与直接补充DHA究竟哪个好？

3、直接补充DHA由于受到亚油酸与亚麻酸的比例影响而利用率极低，研究表明，亚油酸与亚麻酸的比例在4-6:1是DHA代谢的必要前提，而当前中国啥修药挣居民存在亚油酸食用过量，亚麻酸摄入不足的情况，亚油酸与亚麻酸的比例严重失衡，导致DHA代谢率极低，有效利用率更是微乎其微，因此直接补充DHA效果不佳，据美国医学会杂志（JAMA）报道，直接补充DHA等于喝白开水。

5、二、直接补充α-亚麻酸更安全，DHA的安全性无法保障α-亚麻酸来源于植物，是从植物中经分子妨澈记豳蒸馏等物理方法提取，不含任何胆固醇，且纯度高；而大部分DHA是从深海动物中提取的，是深海动物吃含有α-亚麻酸的海草后代谢成含有DHA的脂肪，伴随着DHA的积累，有相当一部分持久性有机污染物与铅汞等重金属也累积在脂肪内，当前技术又很难提取出高纯度的DHA，所以DHA的安全性无法保证。因此，直接补充α-亚麻酸是最经济安全的补充方法。