如何让自己的头发发质变好

1、注意清洁头皮，不要用过热的水洗发，以免刺激头皮的油脂分泌。

2、护发素只宜涂在发干上，不要直接抹在头皮上。

3、每日在放松时进行头部按压可以预防脱发。

4、要少吃刺激性食物,尽量戒掉吸烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍到机体正常循环，头皮产生过多油脂

1、经常修剪头发。

2、减少烫发、染发的次数。

3、要有正确洗头和吹发的方式。

4、不要在阳光下暴晒头发。

5、注意合理的饮食营养。

1、1.经常清洁头皮 

2.注意饮食 

3.养成良好生活习惯