按摩减肥方法2：肩部&胸部按摩

1、打开左臂，右手拿着长柄，上身稍微往前倾出，沐浴刷放于及左侧肩胛骨的外侧，从后方往前轻擦到左胸的外侧，在整个按摩过程中，沐浴刷要尽量平滑，动作轻缓，左右各轻擦5次。

2、伸出食指扶稳刷子，扶着靠近刷子的长柄上端，在胸部外侧一上一下地轻擦，轻轻地按摩外半侧胸部，左右各按摩5次。

3、紧握刷子的下端，从左右胸部之间的中央开始，垂直往上轻擦至锁骨中央，然后从胸部上方靠近腋下的位置开始，轻轻地轻擦至锁骨外侧，左右各按摩10次。