如何从压力中解脱出来
1、定期让自己彻底放松一天
2、每天集中精神冥想几分钟
3、一次只担心一件事情
4、不管你有多忙，一定要锻炼身体
5、说出来或者写出来你的担忧
6、放慢说话的速度，不要太严肃
7、不要让否定的声音围绕着自己
8、享受按摩的乐趣
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1、定期让自己彻底放松一天
2、每天集中精神冥想几分钟
3、一次只担心一件事情
4、不管你有多忙，一定要锻炼身体
5、说出来或者写出来你的担忧
6、放慢说话的速度，不要太严肃
7、不要让否定的声音围绕着自己
8、享受按摩的乐趣