夏日都市生活 美容小贴士

1、小贴士之一，阳光暴走法。　　在这个追求美白、防晒的时代，阳光暴走颇有些“叛逆”，阳光孕育了生命，对人体的健康尤其重要。选择阳光伴侣的女性可以在早上6斑从腧笮——10时，下午4——5时进行暴走。尽量避免上午10时——下午4时这个时段，因为这时的紫外线最强，容易对皮肤造成伤害。此外，运动的时间不宜过长。　　暴走优点：身体更年轻，增加性乐趣，抗忧郁，激活免疫力，瘦身

2、小贴士之二，蔬菜瓜果美白面膜。　　牛奶土豆美容法　　土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。　　材料：土豆、牛奶、葡萄　　做法：　　1、若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀；　　2、将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。