养发护发之秋季脱发如何治疗

1、★柚子核治脱发：如果头发发黄、脱落或斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天将汁水涂拭头发及头皮2～3次。这可以加快毛发生长。

2、★生姜治脱发：将生姜切成片，在发黄、脱落头发的发根处或斑秃处的地方反复擦拭，每天坚持2～3次。这能刺激毛发的生长。

3、如何缓解及防治秋季脱发呢? 专家指出，只需要注意以下几点便可起到一定效果：

4、梳理头发的梳子宜用牛角梳、黄杨木梳或猪鬃头刷的梳子、，以避免塑料梳子的静电伤及头发。

5、少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和的、含碱性低的，水温应适度。洗发前厂用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌。使用吹风机时，热风的温度不宜过高。

6、保证睡眠质量，早卧早起、精血充足才不至于脱发。中医学认为晚 11时至早6时是养精蓄锐的最佳时间。

7、饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等;补充营养，多吃一些富含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、 C以及含蛋白质较多的食品，如鱼类、大豆、鸡蛋、肉类等;以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类和富含维生素B2、B6 的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等;戒烟忌酒，减少辛辣和油腻食物的摄入。

8、精神上注意保持情绪稳定。精神压抑、状态不稳定、焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。