踝关节疼痛怎么办

1、1.注意保暖现在处于初春时节，天气时冷时暖，所以这时得注意保护自己的踝关节，注意保暖，防止疼痛不适的情况加重。

3、3.热敷可以在家休息的时候，可以使用温毛巾进行局部热敷，减轻疼痛，有利于缓解病情，这样效果还是不错的。

5、5.活血化瘀可以吃一些活血化瘀的药物，进行减轻疼痛的效果，活血化瘀有利于缓解病情，减轻踝关节肿胀。