面色发黄怎么办

人体的皮肤与健康是表里关系，即内脏的健康会反映在皮肤上。我们常常看到一些人脸色发黄，皮肤发暗；这都说明了身体处于亚健康状态，那有什么办法解决面色发黄吗？下面小编说一下吧。

面色发黄的原因

1、心情烦躁，高度紧张，特别是遇到惊险的事或受到惊吓。

2、饮食偏食长期会导致营养不良。

3、脾胃不和，导致营养消化吸收不均衡。

4、工作压力大，长时间熬夜工作。

5、排便不通畅。

解决面色发黄的办法

1、保持一个良好的心情。笑一笑、十年少。心情愉悦、开朗的人，吃得香睡得沉，精力充沛，容光焕发，面色也会变的红润。这样面色发黄就不会存在了。

3、多喝水，少喝咖啡、可乐等饮料。白开水能加速人体内废弃物的排放，有利于全身血液循环。而咖啡、可乐之类的喝多了，影响人体钙的吸收，还会打乱人的正常睡眠，蔌陆咚护久而久之会导致面色蜡黄。因此我们要多喝白开水，少喝咖啡饮料。

5、每天保证充足的睡眠，不要熬夜。只有每天的睡眠足够了，人的面色才会红润有光泽，否则只是暗哑蜡黄。特别是经常熬夜的人，面色肯定很难看。除了睡觉时间，睡觉质量也要有保证才行，否则也起不到美容的作用。