初学者学游泳的技巧

2025-05-14 22:10:42

1、首先换好衣服建议先做一下热身运动，活动开身体。

3、切记入水先入浅水区。

5、第一步，平衡，就是在水中不会沉下去即可。

7、第二步，练习换气，只有会换气，才能一直游下去

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