新手做瑜伽有什么需要注意的地方

1、【瑜伽类型】不要觉得瑜伽就是瑜伽，縻兼疝忖瑜伽也有好几种类型，针对性也不同，有些瑜伽课程的动作难度太大，不适合新人去学，不然不仅动作不标准，要是扭到腰就不好了。一芫王墙错般在健身房学习瑜伽的话，要提前咨询健身房的工作人员，哪些瑜伽课程比较适合新人。一般正规健身房在瑜伽课程的设置上，都会根据学者的水平，分开排课的，但是去哪一个班，就看会员自己了。

3、【瑜伽垫】新手选择瑜伽垫的话，选择厚一点的，小编当初就是太薄了，站不稳，摔跤可疼了。有针对新手的厚瑜伽垫，可以自备。不建议使用健身房的，虽然方便，但是不干净。

5、【食物】不要小看瑜伽，瑜伽虽然是个看起来很慢的运动，但是一个小时坐下来，真的是有点累，尤其是对于新人来说。如果你不想吐或者说不想肚子疼得话，做瑜伽一千一个小时都不要吃东西。