减脂增肌食谱——美味西兰花炒鸡胸肉

2025-05-28 04:06:44

1、鸡胸肉切小块

3、加两勺淀粉上浆（为了肉质比较嫩，鸡胸肉炒不好肉很容易干柴）酱油少量，搅拌均匀

5、蒜蓉适量，个人比较爱吃蒜，放的比较多

7、油烧热，放西兰花翻炒，放少量盐，炒熟盛出备用。

9、成品图

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