男人如何防止中年发福

1、要懂得正常的生长规律。一般情况下，男人一到中年可能身体各个方面都会产生一定的变化，有可能会出现发福的情况。

3、饮食方面不要暴饮暴食。男人到了中年以后，在饮食方面要做到规律性，不能暴饮暴食。

5、尽可能减少应酬的情况。人到中年之后，免不了会出现应酬的情况，如果能避免则尽量避免。

7、尽量减少高热量高脂肪食品的摄入。我们都知道高热量高脂肪的食物容易让人发胖，也容易造成中年人发福。