怎样防止自己的皮肤越来越差

1、养成良好的作息习惯，早睡早起，十点钟后到床上准时睡觉，尽量在十一点钟进入深睡，睡够八个小时就好，否则，睡多了对人的身体健康也有一定影响，平时晚上有工作需要的也尽匪犬挚驰量不要熬夜，至少在十二点到凌晨三点这个时间段休息下，因为这个时候是人体排毒最佳时段。

3、运动方面也不可少，不管自己的皮肤看起来是否真的好，平时都要适当的运动，促进血液循环，加速肠胃消化，加速体内排毒。

5、多喝水，补充人体内的水，不仅可以让人看起来水淋淋的，更能够加速身体内排毒。