如何睡一个舒服的觉
1、第一，要有一个卫生干净的睡眠床。床单卫生干净整洁，枕巾干净卫生，被子干净卫生。
4、第四，一定要睡前洗个澡，洗个脚，保持个人的清洁卫生，浑身轻松。
6、第六，不要晚饭吃的太饱太咸太油腻，喝茶很多，刺激大脑，否则很难睡个好觉。
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1、第一，要有一个卫生干净的睡眠床。床单卫生干净整洁，枕巾干净卫生，被子干净卫生。
4、第四，一定要睡前洗个澡，洗个脚，保持个人的清洁卫生，浑身轻松。
6、第六，不要晚饭吃的太饱太咸太油腻，喝茶很多，刺激大脑，否则很难睡个好觉。