瘦身减肥方法
1、1.动作要领：马步样式向下蹲起“攻击”目标：瘦腿
3、3.动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上“攻击”目标：瘦腰
5、5.动作要领：平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。“攻击”目标：收紧小腹肌肉
7、7.动作要领：动作一站直，将上体90度左右扭曲。“攻击”目标：瘦腰
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1、1.动作要领：马步样式向下蹲起“攻击”目标：瘦腿
3、3.动作要领：脚张开与肩同宽，双手向上“攻击”目标：瘦腰
5、5.动作要领：平躺床上，双手伸直，脚伸直抬起。“攻击”目标：收紧小腹肌肉
7、7.动作要领：动作一站直，将上体90度左右扭曲。“攻击”目标：瘦腰