长时间面对电脑,如何缓解疲劳

2025-05-06 17:00:02

1、 在电脑旁放一盆植物,比如:仙人掌或者虎皮兰。累了的话,就看一会儿,可以缓解自己眼部和精神上的疲劳。

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3、 喝一杯白开水。因为水的比热容在液体中算是比较高的,所以水对于维汤手刿怫持身体温度是非常有帮助的。同时水也可以促进血液循环,从而加快身体的新陈代谢,排除体内的一些毒素。

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5、 按摩眼部。先将两只手的手掌搓热,然后缓慢地按摩眼部的四周,加快眼部周围的血液循环,缓解眼部酸胀的感觉。

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7、 去室外晒晒太阳。太阳晒到的地方就能给身体一个刺激,就好像按摩一样的舒服,从而促进身体血液的循环,让身体的疲劳得到缓解。

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