科学戒烟方法有效戒烟方法戒烟的方法最好的戒烟

1、取青槟榔一个，钻一个小洞，滴入两滴烟袋油，再把槟榔放入开水中，寖泡1小时后取出，太阳下晒干，随身携带，烟瘾犯时闻几下，就不想吸烟了，谁闻都能戒。（本草纲目 载

2、 .取青槟榔一个，将孔转透，滴入两滴烟袋油，放入开水中泡一小时，后取出晒干，想吸烟时，将烟插在孔中吸，几次就会感觉烟无味道。奇效。（奇方类编 载）

3、上述的方子是用来闻槟榔和烟袋油混合的气味，这对身体是无害的，吸烟人都知道，戒烟时最难受的就是烟瘾犯时，什么都没心思做，就一门心思想吸烟，我就是真实的一例，槟榔和烟袋油的气味正好缓解犯烟瘾时的痛苦，从而快速戒烟，我吸烟近30年了，烟可以说我生活中的一部分了，每天烟不离手，一天基本一包半到两包，也戒了很多次了，但是都没有成功，网上说的那些都试过，运动，吃零食，电子烟，（贴没用过，不与评论）都说吃东西可以戒烟，嘴里吃着就腾不出嘴来在吸烟了，其实那些完全是错误的，实在不管用，吸烟人最爱吸烟的时间就是，吃完东西后吸上一口烟，有那么一句话吗，饭后一袋烟、赛过活神仙，这种方法害得我胖了近20斤，烟没戒了，零食却成了习惯，又得减肥，

4、  最害人的还得说是电子烟，电子烟要比烟危害大很多，电子烟的烟油并不是植物油提炼而成，而是由工业油炼制，电子烟是通过电阻发热，把油汤成烟雾，这种烟雾就和炒菜的油烟一样，（只是通过化学物品，改变了气味），沾到痱子上根本清理不掉，会常年存留在肺部，可以直接导致肺部机能下降，只要吸几口，几天后喘气都会有这种烟油的味道。危害很大。

5、说起运动确实很管用的，人在高强度训练时，会呼吸急促，肺部非常难受，确实一点吸烟的念头都不会有，但是运动是分时间的，不会有一个人为了戒烟，从早跑到晚上，这不现实。前几个月在朋友家看见了一本古书，里面就记载了这个方法，回来就在淘宝购买了，真管用，起码烟瘾犯时闻了缓解了难受，想吸烟了就拿出来闻几下，基本就搞定了，现在成功戒烟4个月了，已经很长时间不闻了，我的几个朋友也开始用这个方法戒烟了，这是本人个人经历，与烟民分享，希望能够帮助你！！！