胃不好怎么养

2025-07-03 18:11:20

1、 吃饭一定定时定量,吃七成饱。很多人认为应该吃稀饭,实践洵翌绦枞证明,稀饭吃了胃酸反而分泌更多,对胃不利,吃软的干饭吧,最好以馒头,面条(推荐)为主食,易消化而且不会引起胃酸多。

2、多喝牛奶,牛奶可以保护胃粘膜。修护胃粘膜,记住纯牛奶。

3、少喝茶,碳酸饮料,禁吃冷硬生的食物。

4、早上喝杯温水,吃上几颗生花生。对胃有帮助。

5、早晚做腹部按摩。顺时针逆时针交替重复。

6、有胃下垂的人饭后不能运动过多,静坐半小时吧。

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