腰部扭伤怎么办

1、1.卧床休息我们出现腰部扭伤，首先做的一件事情就是卧床休息，这样可以缓解自己的症状，减轻痛苦。

3、3.热敷超过48小时以后，这时我们就可以更换为热敷，利于活血化瘀，减轻局部淤血，利于恢复。

5、5.吃一些活血化瘀的药物我们可以再吃一些活血化瘀的药物，减轻淤血，缓解疼痛不适感。

7、7.积极就医如果出现疼痛不适的情况不能缓解的话，可以选择积极就医，去需求专业的医师去解决，防止出现腰部骨折的情况，防止出现误诊的发生。