上班族应该如何养胃

1、坚持每天吃早餐。每一天的早餐不仅决定着我们一天的工作效率和工作状态，而且长期不吃早餐会引起胃肠蠕动发生变化，进而引发胃病。

3、饮食得有规律。不论是谁饮食得有情写硎霈规律，除了摒弃暴饮暴食坏习惯以外，还应该少吃多餐，也就是增加饮食的次数，但要减少每次的食用量，每次达到七分饱就终止，不过这个方法对于普通上班垮墟普免族来说很难做到，大家可以根据个人实际情况而定

5、尽量不吃生冷食品。除了一日三餐需要注意以外，平时在外面也要多加注意，尽量不要食用生冷食品，比如夏季刚刚从冰箱里拿出来的饮料矿泉水等，还有一点要注意的就是尽量不抽烟喝酒。