电信网络诈骗退赃怎么退

1、电信网络诈骗适诏焚揉犯罪嫌疑人并不认识被害人，所以在退赃的时候，一般很少去找被害人。当被采取强制措施或者投案之前，向公安机关表达退赃意愿，让办案民警帮助联系被害人，这样就比较正规，也不会出现对方不承认的情况。

3、保留好收款凭证。一般采取上面方法退赃的，先把钱交给办案部门，这个时候要收好打款凭证；如果是现金退赃的可以让办案人给一个代收条，因为这不是人家收款，所以是没有发票的。

5、全部退赔损失后，请办案的人帮助和被害人协商一下，表明自己的认罪态度，让对方帮助写一个刑事谅解书，得到谅解书后，交给办案机关，一般就可以从轻处理了。