出虚汗吃什么

1、猕猴桃又名藤梨，富含维生素C和维生素A叶酸，被誉为“维生素之王”。可以提高人体的免疫力，促进新陈代谢，增强体质，容易晚上睡觉汗的朋友多吃猕猴桃，可以得到有效的改善。

3、菠菜，味甘、性凉，含有大量的植物粗纤维，建议一些清凉降火的新鲜蔬菜

5、黑豆，性平、味甘。具有养血平肝、补肾壮阴的作用。如果是属于脾肾虚弱的虚汗，这个还是有很好的效果的

7、百合莲子，熬汤，具有补中益气，和胃润肺，滋阴排毒功效，改善阴虚盗汗。