夏季吃什么食物可以养心护心

1、莲子。我们都知道莲子的味道有点苦，不过其药效还是非常好的，比如说能够补脾，还能够养心，并且还可以固肠。所以，如果夏季适当吃一点莲子，能够很好的起到强心的作用，这是因为莲子中富含生物碱，这种物质对于抗心律不齐有明显效果。

3、红枣。大家都知道红枣补气血的功效不错，其实红枣对于心脏的呵护功能也较为明显，这是因为红枣含有环磷酸腺，能增强心肌收缩力，让心脏的氧气供给更足，改善心肌营养，所以能起到很好的保护心脏的作用。

5、葡萄籴有漭捞柚。这个对于人的心脏而言是再好不过的营养品了，这是因为葡萄柚本身含有很多的钾，但是不含钠，所以在吃葡萄柚的时候一点心理负担都没有，而且葡萄柚对于维护心血管有很好的功效哟。另外，葡在蓥缑昂萄柚对于增强皮肤和毛孔的排毒效果也很好的。