如何缓解视疲劳

1、有很多人需要长期操作电脑，可以眨眼睛，能够有效地改善眼角膜干燥的现象。由于角膜的表层会有一层内膜，经常眨眼是能够保持眼睛的平滑，同时还能够起到一定的杀菌和预防感染的效果。

3、眼保健操，操作电脑的朋友们需要每天早晚各做两次眼保健操，能够有效改善视疲劳的现象，同时还能够提高视力，有效的降低人体出现各种眼科疾病，缓解眼部干涩的现象。

5、枸杞茶，把枸杞子放在杯子中，然后用沸水冲泡，用热气去熏自己的眼睛，也能够有效的缓解视疲劳的现象，但是不要伤着了眼睛，枸杞子具有明目的效果，能够有效的缓解视疲劳的现象。

7、热敷法，如果感觉眼睛有不舒服或是疲劳现象，可以用热毛巾盖住自己的眼目，能够改善局部的血液循环，提高新陈代谢，有效的缓解视疲劳的现象。