吃甜食究竟有多少危害

1、血糖过高会引发头痛血糖增高会导致人体颅内压增高，进而产生持续性头痛，这种头痛让你感觉就像刚刚经历了一场宿醉。

2、甜食缺少人体必需的营养素除了大量卡路里外，甜食本身并不包含蛋白质、纤维等每日必须营养素。因此过量摄取甜食会引发过度肥胖症状，到时甚至连运动也于事无补。

3、尿频高血糖会对肾功能产生影响。你的身体只能通过吸收血液中水分来维持细胞液的血糖平衡，这会导致你的摄水量增加，小便次数明显增多。

4、血糖过高会导致激素失调，痘痘爆发高能量的甜食会导致皮肤分泌更得更多的皮脂，让皮脂变加油腻，堵塞毛囊，加重痤疮。同时血糖过高会破坏胰岛素平衡，消耗大量B族维生素，进而导致症状加重。（妹子们要注意了）

5、摄糖过多甚至会导致视力下降如果你的血糖过高，体内就会处于缺水状态，这会使你眼球内细胞因失水而变形，进而导致视力下降，视线模糊等问题。

6、除了以上问题，嗜甜还会导致龋齿，关节痛，精力不足，甚至是抑郁等心理问题。所以各位网友在下次大快朵颐的同时也要控制甜食的摄取量，毕竟身体才是革命的本钱呀！