秋季女人应该如何调理气血

1、阿胶是女人在补血方面中很好的一类补品，它可以促进红细胞的生长，进而可以起到补血的作用，而且阿胶一般可以同一些食材搭配，这样对于气血的调理有着更好的效果。

2、生地黄也是一种补血效果很好的药材，有清热滋阴，养血的作用，经常在中药中都当做是女人清热凉血的好药，对于秋季的肝火旺或者是肺热的情况下，生地黄能够很好地治疗阴虚火旺的症状，较全面地调理气血不足的现象。

3、其实很多女人都不了解百合的作用，在秋季的养生当中，百合其实是很好的进补材料，而且对于气血的调理都有很好的效果，秋季造成的一些肺热之类的症状，它都是可以清新润肺。

4、红枣也是女性补血的好帮手，它的维生素含量非常高，而且具有滋阴补阳的功效，而且很多食材和红枣搭配，也有很好的滋补作用，还可以增加人体的抗病能力。

5、桂圆肉也就是我们平时所说的龙眼肉，龙眼肉能够很好地调理女性气血不足的症状，而且还可以帮助贫血的程度，但是不宜食用过多，因为吃得多了容易上火。